Αρκετοί ποδηλάτες όταν βλέπουν ανηφόρα ιδίως απότομη, κάνουν πίσω, τρομάζουν ή ακόμα κατεβαίνουν από το ποδήλατο γιατί πιστεύουν ότι δε θα τα καταφέρουν. Άλλοι πάλι παρασύρονται σπρινταρουν και μετά από λίγα μέτρα και αυτοί άδοξα εγκαταλείπουν από έλλειψη δυνάμεων.
Ποιο είναι όμως το μυστικό? Υπάρχει μυστικό?
Η απάντηση είναι πως ναι, υπάρχει. Είναι η τεχνική. Το λάθος που συνηθίζεται είναι είτε να χρησιμοποιείται από την αρχή της ανηφόρας το μεγαλύτερο γρανάζι στη κασέτα, είτε βέβαια να έχουμε μεγάλο δίσκο (γραναζωμα) στο δισκοβραχιωνα. Οπότε θα πρέπει οπωσδήποτε να έχουμε μικρό δίσκο στο δισκοβραχιωνα τουλάχιστον 10 μέτρα πριν αρχίσει η ανηφόρα και 4-5 ταχύτητα. Αυτόματα αφού δεν έχουμε ανέβει την ανηφόρα θα αρχίζουμε να στροφαρουμε πολύ γρήγορα. Ο σκοπός είναι να διατηρήσουμε αυτό τον αριθμό των στροφών κατά τη διάρκεια όλης της ανηφόρας αλλάζοντας σταδιακά ταχύτητα προς τα πάνω δηλαδή 6η, 7η κοκ. Ένα μικρό μυστικό είναι να μη χρησιμοποιήσουμε τη τελευταία ταχύτητα παρά μόνο όταν πραγματικά δεν έχουμε δυνάμεις ή δε νιώθουμε καλά. Με το τρόπο αυτό το σώμα μας συνηθίζει σταδιακά το στροφαρισμα και αφομοιώνει τη τεχνική.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου